Mari Mengenal Bipolar
Bipolar
Gangguan
bipolar adalah gangguan
mental yang
menyerang kondisi psikis seseorang yang ditandai dengan
perubahan suasana
hati yang
sangat ekstrim berupa depresi dan mania. Suasana hati penderitanya
dapat berganti secara tiba-tiba antara dua kutub (bipolar) yang
berlawanan yaitu kebahagiaan (mania) dan kesedihan (depresi) yang
ekstrim.
Setiap
orang pada umumnya pernah mengalami suasana hati yang baik (mood
high)
dan suasana hati yang buruk (mood
low).
Akan tetapi, seseorang yang menderita gangguan bipolar memiliki
ayunan perasaan (mood
swings)
yang ekstrim dengan pola perasaan yang mudah berubah secara drastis.
Suatu ketika, seorang pengidap gangguan bipolar bisa merasa sangat
antusias dan bersemangat (mania). Saat suasana hatinya berubah buruk,
ia bisa sangat depresi, pesimis, putus asa, bahkan sampai mempunyai
keinginan untuk bunuh
diri.
Dahulu, penyakit ini disebut dengan manic-depressive.
Suasana hati meningkat secara klinis disebut sebagai mania, atau di
saat ringan disebut hipomania. Individu yang mengalami episode mania
juga sering mengalami episode depresi, atau episode campuran di saat
kedua fitur mania dan depresi hadir pada waktu yang sama. Episode ini
biasanya dipisahkan oleh periode suasana hati normal, tetapi dalam
beberapa depresi individu dan mania mungkin berganti dengan sangat
cepat yang dikenal sebagai rapid-cycle.
Episode manik kstrim kadang-kadang dapat menyebabkan
gejalapsikosis seperti delusi dan halusinasi.
Episode manik biasanya mulai dengan tiba-tiba dan berlangsung antara
dua minggu sampai lima bulan. Sedangkan depresi cenderung berlangsung
lebih lama. Episode hipomanik mempunyai derajat yang lebih ringan
daripada manik. Gangguan bipolar dibagi menjadi bipolar I, bipolar
II, cyclothymia, dan jenis lainnya berdasarkan sifat dan pengalaman
tingkat keparahan episode suasana hati; kisaran sering digambarkan
sebagai spektrum bipolar.
Insiden
gangguan bipolar berkisar antara 0,3% - 1,5% yang persentasenya
tergolong rendah jika dibandingkan dengan persentase insiden yang
dikategorikan skizofrenia.
Gangguan bipolar saat ini sudah menjangkiti sekitar 10 hingga 12
persen remaja di luar negeri. Di beberapa kota di Indonesia juga
mulai dilaporkan penderita berusia remaja.
Risiko kematian terus membayangi penderita gangguan bipolar, dan itu
lebih karena mereka mengambil jalan pintas.
Episode
pertama bisa timbul mulai dari masa kanak-kanak sampai tua.
Kebanyakan kasus terjadi pada dewasa muda berusia 20-30 tahun.
Semakin dini seseorang menderita gangguan bipolar, risiko penyakit
akan lebih berat, berkepanjangan, bahkan sering kambuh. Sementara
anak-anak berpotensi mengalami perkembangan gangguan ini ke dalam
bentuk yang lebih parah dan sering bersamaan dengan gangguan
hiperaktif defisit atensi. Orang yang berisiko mengalami gangguan
bipolar adalah mereka yang mempunyai anggota keluarga mengidap
penyakit bipolar.
Tanda dan gejala
Gangguan
bipolar dapat terlihat sangat berbeda pada orang yang berbeda. Gejala
bervariasi dalam pola mereka, keparahan, dan frekuensi. Beberapa
orang lebih rentan terhadap baik mania atau depresi, sementara yang
lain bergantian sama antara dua jenis episode. Gangguan suasana hati
sering terjadi pada seseorang, sementara yang lain hanya mengalami
sedikit selama seumur hidup.
Ada
empat jenis episode suasana hati pada penderita gangguan bipolar,
yakni mania, hipomania, depresi, dan episode campuran. Setiap jenis
episode susasana hati gangguan bipolar memiliki gejala yang unik.
Terapi diri sendiri
Berikut
ini cara-cara untuk membantu diri sendiri dalam penanganan gangguan
bipolar:
- Dapatkan pengetahuan tentang cara mengatasi gangguan dan hal-hal yang berkaitan dengan gangguan bipolar. Semakin banyak diketahui, semakin baik dalam membantu pemulihan sendiri dari gangguan ini.
- Mencari dukungan dengan memiliki seseorang yang untuk diminta bantuan dan dorongan. Cobalah bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan teman yang dipercaya.
- Buatlah pilihan yang sehat. Pola tidur, makan, dan berolahraga dapat membantu menyetabilkan suasana hati. Menjaga jadwal tidur yang teratur sangat penting.
- Pemantauan suasana hati secara mandiri dengan melacak gejala dantanda-tanda ayunan suasana hati Anda berayun di luar kendali sehingga dapat menghentikan masalah sebelum dimulai.
Komentar
Posting Komentar